Co je to kompenzace a proč je důležitá?

Ve svém významu slovo kompenzace znamená vzájemné vyrovnávání něčeho. Ve sportu to znamená, že se snažíme trénovat celé tělo rovnoměrně, tak aby nedocházelo k neustálému přetěžování určitých nejpoužívanějších svalových skupin pro daný sport a jiné svaly zůstávaly dlouhodobě oslabené. Prakticky … Continued

Jak sport ovlivňuje psychiku člověka

Každý z nás má nějakou práci. Někdo pracuje více duševně, někdo více fyzicky. A každý hledá relax, odpočinek. (Nemyslím teď odpočinek typu dřepnout si k televizi, koukat na fotbal, pít pivo a zobat popcorn:) Sport je pro tuto příležitost ideální dobití energie, … Continued

POHYB JAKO ŽIVOTA-BUDIČ

Dnes mám pro vás jeden velký příběh, který jsem si nemohla nechat jen pro sebe. A proto vám přináším rozhovor s mou klientkou Jitkou Madayovou, neuvěřitelně pozitivním člověkem. Rozdává radost ze života všude kolem sebe a její dobrá nálada je velmi … Continued

DŮVOD PROČ SPORTOVAT

Už jste slyšeli o podnikatelích, kteří začali trénovat a spolu s tím se zlepšil i jejich byznys? Rozhýbali své tělo, rozhýbali své obchody. Jak je to možné? Při osobním tréninku přicházím každý den do kontaktu s různými typy lidí, jako … Continued