Latest Posts

Jsi člověk, který se chce zlepšovat a neví jak začít? Je dobré cvičit sám nebo s trenérem? To jsou základní otázky, které by sis měl položit, než se pustíš do tréninku. Trenéra hledá vždy ten, kdo se chce naučit něčemu … Continued

Ve svém významu slovo kompenzace znamená vzájemné vyrovnávání něčeho. Ve sportu to znamená, že se snažíme trénovat celé tělo rovnoměrně, tak aby nedocházelo k neustálému přetěžování určitých nejpoužívanějších svalových skupin pro daný sport a jiné svaly zůstávaly dlouhodobě oslabené. Prakticky … Continued

Každý z nás má nějakou práci. Někdo pracuje více duševně, někdo více fyzicky. A každý hledá relax, odpočinek. (Nemyslím teď odpočinek typu dřepnout si k televizi, koukat na fotbal, pít pivo a zobat popcorn:) Sport je pro tuto příležitost ideální dobití energie, … Continued

Už nějakou dobu pozoruji, že mnoho lidí protahování podceňuje. Dnes je trend takový, že se jde rovnou na věc. A Člověk má na to i své důvody, jako např. na to není čas, je to zbytečný, já to nepotřebuji apod. … Continued

Zdravím vás přátelé, dnes mám pro vás zajímavé téma – běh. Velmi často slyším od svých klientů: „budu dělat cokoliv, hlavně ne běhat!“ Já ale dobře vím, že běh je nejpřirozenější pohyb pro tělo, má spoustu výhod a je skvělý … Continued

Už jste slyšeli o podnikatelích, kteří začali trénovat a spolu s tím se zlepšil i jejich byznys? Rozhýbali své tělo, rozhýbali své obchody. Jak je to možné? Při osobním tréninku přicházím každý den do kontaktu s různými typy lidí, jako … Continued

Jitka Moudrá – reprezentantka ČR v sedmiboji, kondiční trenérka a konzultantka Lukáš Bechyně – Vicemistr ČR ve skoku o tyči, Výkonný ředitel – Řekni ne drogám, řekni ano životu, jednatel firmy Country Bohemia Dokud sportovec podává výkony a daří se … Continued

Podnikáte? Máte nabitý den schůzkami a nestíháte jíst ani pít? Mám pro vás typ!   V předchozím článku, jsem vám dala svůj osobní recept na zdravý aktivní život. Dnes speciální typ pro pracovité podnikatele, kteří díky své práci přestávají myslet … Continued

Osobní recept na to, jak být OK a fit. 1. část Patříte mezi podnikavé lidi, kteří nemají díky své práci pořádně čas na jídlo a tak jíte, co čas dovolí? A pak, když už tělo zapne poplašný majáček, vyhledáváte různé … Continued